Что делать, если инициатором расставания стал он.

К сожалению, отношения между мужчиной и женщиной не всегда развиваются по предложенному в сказках сценарию: «Они жили долго и счастливо и умерли в один день». Все чаще женщины сталкиваются с тем, что по прошествии определенного промежутка времени они понимают, что находящийся с ними рядом мужчина далек от того идеала, который они старательно лелеяли в своих мечтах о семейной жизни.

А ведь смириться с таким раскладом дел тонкая женская натура просто не в состоянии. Представительницам слабого пола крайне важно чувствовать от своего партнера понимание, любовь, ласку и заботу. Ощущение собственной ненужности изматывает девушку, делая ее несчастной.

В случае, когда ни одна из многочисленных попыток объяснить партнеру, что отношения постепенно затягивают их корабль любви на дно, так и не удалась, женщина впадает в отчаяние. Ведь с одной стороны она не может решиться на то, чтобы раз и навсегда поставить точку в этих болезненных отношениях, а с другой – больше не в состоянии выносить такого равнодушия со стороны своего мужчины. Выход из этой ситуации лишь один – расстаться. При этом для того, чтобы облегчить данный процесс женщина должна разорвать любовные отношения со своим мужчиной, не став для него самым злейшим на свете врагом, уйдя от него красиво.

Спроецируйте ситуацию расставания мысленно

В тот момент, когда женщина твердо поймет, что ее силы на исходе, и она морально устала от этих отношений, ей нужно уходить от парня. И, прежде всего, помочь выйти из лабиринта отношений девушке может символическое расставание с любимым мужчиной.

Нужно заранее попытаться прокрутить в своей голове весь процесс разрыва. Это поможет легче пережить всю боль, которую она испытает в дальнейшем. Сразу стоит сказать, что сделать это будет нелегко. Ведь если бы девушка воспринимала разрыв как простое явление, то она бы не страдала от осознания того, что чувства угасли.

Быть может выполнить подобный ритуал самостоятельно чуткой женской натуре будет невозможно. Многие девушки прибегают к методу от противного, вышибая клин клином. Так, еще не закончив одни отношения, они ищут утешения в других, тем самым стараясь убежать от проблемы. Но это не поможет. Наоборот, представительнице слабого пола следует не замыкаться в себе, а попытаться справиться с болью, посещая психологические группы, в которых такие же, как она женщины делятся своими переживаниями и вместе ищут ключ к решению задачи. Опытные специалисты, используя годами разрабатываемые методики, помогут облегчить и ускорить расставание.

Очень многие девушки испытывают опасения, слыша словосочетание «расстаться символично». Однако женщине нужно понять, что лишь перестав бояться потерять мужчину, она сможет перестать страдать. Ведь, по сути, в ситуации, когда она продолжает жить с мужчиной, который не внемлет ее сигналам о помощи, ей достается роль рабы, а не любимой женщины. Сколько бы времени и сил она не потратила, пытаясь их наладить, положительного результата ждать не придется. Ей просто нужно свыкнуться с мыслью, что отношения потеряны.

Если женщина говорит со своим партнером о том, что им нужно расстатьяся, а в душе все еще держится за связь с ним, ничего не выйдет. Он обязательно поймет, что намерения второй половинки несерьезны, а значит, и прислушиваться к ним необязательно. Манипуляции, скандалы, крики, ультиматумы не помогут.

Все свои силы, ранее направляемые на поддержание затихающего огонька страсти и любви, следует перенаправить на символичное расставание. Лишь после того, как ей удастся навсегда освободить место в своей душе и сердце от этих деструктивных отношений, она может переходить к реальным действиям, а в частности, к серьезной беседе с партнером.

Что понимается под красивым расставанием с мужчиной

Прежде всего, "расстаться красиво" означает, что женщина уходит от своего партнера навсегда, до этого момента приложив множество усилий на сохранение былых чувств, но так и не получив на это откликов с его стороны.

Случаи, когда женщины пытаются манипулировать своими возлюбленными, шантажируя их уходом, их не красят. Не будучи готовой расстаться не следует пускать мысль о нем в отношения партнеров. Ведь подобные фразы медленно накапливаются в мужском подсознании и когда-нибудь могут вылиться в реальный разрыв пары, но уже по его инициативе.

Важно, чтобы женщина четко могла представить свою новую жизнь без некогда любимого ею человека, с которым у нее было немало приятных моментов.

Уходим красиво и расстаемся правильно

Не стоит тратить время на долгие объяснения, говорить мужчине обо всех накопившихся за время их союза обидах, описывать те эмоции, которые девушка испытывала при этом. Женская интуиция наверняка подскажет своей обладательнице реальный потенциал ее избранника. Видя, что мужчина никогда не станет таким, каким он должен быть, по мнению девушки, ей не следует ждать чуда.

Многие специалисты в области психологии семейных отношений рекомендуют своим пациенткам предпочесть длительному разговору по душам уход, не прощаясь, или, как его еще называют, по-английски.

Многие женщины также испытывают по отношению к своим бывшим возлюбленным другой психологический прием. За несколько месяцев до того, как прекратить роман с парнем раз и навсегда, они делают все, чтобы стать в его глазах идеальной женщиной. А после этого просто исчезают из его жизни. В случае если мужчина действительно тот, кто должен быть с этой девушкой, он сделает все возможное и невозможное, чтобы разыскать ее и добиться вновь ее расположения. А ответить ли ему на эти действия взаимностью, будет решать лишь она сама.

Мужчина, осознав, какое сокровище он потерял, будет всю жизнь мучиться и искать замену, пытаясь отыскать в других женщинах хотя бы часть тех качеств, которыми обладала его бывшая. Но всякий раз ему будет казаться, что они не идут с ней ни в какое сравнение.

Подобный уход от мужчины сохранит в его памяти лишь теплые воспоминания о женщине и заставит осознать ошибки, которые он допустил. Эта девушка останется для него непокоренной вершиной и идеалом женственности и красоты.

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеале – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Виды расставаний

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный , чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.

Каждый из нас мечтает о счастье. Для многих людей оно напрямую связано с любимым человеком. А если быть точным, то с придуманным идеалом. Найти его очень непросто. Все люди разные и могут не понравиться друг другу в плане характера и внешности. Поэтому и приходится сначала встречаться, а потом расставаться. И у многих людей этот процесс происходит неоднократно. Пожалуй, каждый согласится с тем, что расставание - это всегда больно и неприятно. Причём как для инициатора, так и для брошеного партнёра. В этой статье мы поговорим о том, как правильно расставаться, чтобы не мучить себя, а наслаждаться неожиданно открывшимися возможностями и перспективами. Итак, приступим.

Причины расставания

Не все люди одинаково серьёзно относятся к отношениям. Одни начинают встречаться от скуки и одиночества, другие - искренне влюбляются и не мыслят жизнь без обретённого партнёра. Есть и те, кто заводит отношения исключительно для секса.

На самом деле причин может быть много. Но во всех случаях одинаково одно - нам что-то нужно от этого человека: любви, заботы, материального содержания, удовлетворения сексуальных потребностей, совместных прогулок и т. д. У каждого есть свой набор подобных ожиданий. Именно ими человек и наделяет собственный идеал. К этому добавляются физические данные (цвет волос, глаз, комплекция и др.). Получившийся образ каждый раз примеряется на нового партнёра. И чем больше степень соответствия, тем выше вероятность продолжения отношений. Иногда людям достаточно только совпадения по внешности. Но может случиться и так, что идеал соответствует лишь по физическим параметрам, а в остальных сферах - полное разочарование. Тогда и появляется желание найти нового партнёра.

Как правильно расставаться?

Ниже мы опишем ряд несложных правил, которые помогут вам в этом непростом процессе. Они превратят расставание в простую неизбежность, и принять её будет намного легче.

1. Используйте свой опыт

Некоторые люди уже имеют представление о том, как правильно расставаться. При попытке нового разрыва они используют свой прошлый опыт, стараясь сообщать об этом в подходящей обстановке и в наиболее мягкой форме. Ведь любое расставание - это сильнейший стресс для обоих партнёров. Хотя здесь всё будет зависеть от ситуации. У многих людей нет желания общаться после разрыва. Поэтому они могут заявить о нём в самой грубой форме.

2. Дистанционный разрыв

Иногда инициатором этого процесса становятся женщины, которые знают, как правильно расстаться с мужчиной. Многие из них не в состоянии сказать человеку о разрыве отношений лично (боязнь скандала, волнение и т. п.), поэтому в ход идут современные технологии. Девушки пишут сообщение в соцсети или СМС на телефон. Подойдёт этот метод и для мужчин.

Обязательно примените данный способ в случае неадекватности или чрезмерной эмоциональности вашего партнёра. Ведь бывает, что при личной встрече заканчивается громким скандалом или ещё хуже - рукоприкладством.

3. Будьте честными

Иногда люди, которые не знают, как правильно расставаться, придумывают красивую историю с подробным описанием причин. С большей вероятностью партнёр почувствует фальшь. И на этот случай лучше подготовиться к тому, что он спросит о реальной причине расставания. Скажите ему правду. Но необязательно углубляться в незначительные подробности. Важно не врать. Тогда даже можно сохранить дружеские отношения.

Проговорите с партнёром все свои накопившиеся недовольства и обиды. Вполне вероятно, что они окажутся не такими уж и существенными. Возможно, после вопрос о расставания отпадёт сам собой.

Здесь стоит отметить, что не каждому человеку нужно говорить правду. Например, мужчина, который не в курсе, как правильно расставаться с любимой, может наговорить ей много обидных слов. Если девушка импульсивна, то это как минимум выльется в скандал. Ну а после она может рассказать вашему общему окружению о «лучших» качествах своего бывшего.

4. Попросите прощения

Не знаете, как правильно расставаться с любимым мужчиной или женщиной? Всё просто: попросите прощения. Только это нужно делать искренне. Обязательно уточните, за что именно извиняетесь. Тем самым можно существенно смягчить реакцию партнёра. Извиняйтесь и прощайте независимо от того, кто был инициатором расставания.

5. Поблагодарите

Какими бы сложными на данном этапе не были ваши отношения, найдите в себе смелость сказать человеку «спасибо». Благодарить стоит за всё хорошее, что между вами произошло. Возможно, текущий партнёр помог понять, какой человек вам нужен на самом деле. Такое тоже иногда происходит. Благодарность является великой силой. Она позволит избежать негативных чувств в процессе расставания и сохранить позитивный настрой.

6. Дайте выход эмоциям

Если вам плохо, то не стоит замыкаться в себе. Доказано, что негативные эмоции отрицательно влияют на организм. Поэтому нужно дать им выход. Самый простой способ - слёзы. Они отлично помогают. Можете позвать подругу или друга, чтобы «поплакаться в жилетку». Главное - не стоит увлекаться жалостью к себе. Иначе это может затянуться и привести к депрессии.

7. Позвольте ему уйти

Многие женщины задаются вопросом: «Как правильно расстаться с мужчиной, которого любишь?». С одной стороны, они понимают, что отношения себя изжили. С другой - всё ещё испытывают к мужчине чувства. Поэтому после разрыва продолжают бегать за партнёром. Не нужно так делать. Тем самым вы лишь унижаете собственное достоинство. Забудьте о бывшем и поверьте, что в вашей жизни всё происходит к лучшему. Если расставание произошло, то скоро появится новый человек и сделает вас более счастливой.

8. Переключите внимание

Свойства нашей памяти таковы, что мы прекрасно помним события с яркой эмоциональной окраской. Неважно, негативной или позитивной. Дольше всего вспоминаются эмоции, которые человек получил совсем недавно. Также имеет значение и то, с какой периодичностью случаются яркоокрашенные события. Чем реже они происходят, тем дольше помнит их человек. Не менее важно соотношение положительных и отрицательных ситуаций. Например, если в жизни человека постоянно происходят позитивные события, и тут неожиданно случается негативное, то оно надолго задержится в памяти. Причём будет «всплывать» в мыслях каждый день.

То же самое и с разрывом отношений. Для большинства людей первое расставание вообще является шоковой терапией. Особенно для девушки, которая не знает, как правильно расстаться с женатым мужчиной. На правах любовницы она получает от него много ярких эмоций: подарки, походы в разные заведения, прогулки, комплименты, романтические вечера и т. д. Вполне естественно, что разрыв отношений станет для неё негативным событием. То же самое справедливо и для представителей сильного пола.

А дальше всё уже зависит от конкретного человека. Люди, чей быт наполнен яркими эмоциями (неважно отрицательными или положительными), смогут быстрее переключиться на новое и забыть о старом. Намного тяжелее придётся тем, кто ведёт скучную однообразную жизнь. Им сложно абстрагироваться. У многих подобное вообще случается раз в жизни. Вывод прост: у вас не получится забыть. Но можно лишить негативное воспоминание эмоционального фона. Сделать это просто: добавьте в жизнь новых позитивных событий, равных или превосходящих его по силе.

Взгляните на тех, кто после разрыва отношений начинает пить либо пускается во все тяжкие (меняет партнёров словно перчатки). Они делают подобное неосознанно для поиска новых впечатлений и эмоций, которые помогут забыть о негативном событии. Но, увы, алкоголь не спасёт. А смена партнёров окажется эффективной лишь в том случае, если вы позволите себе снова влюбиться. В общем, когда на душе очень плохо и забыть неприятную ситуацию не получается, срочно ищите ярких впечатлений и новых эмоций. Это может быть прыжок с парашютом, рафтинг, полёт в аэротрубе, картинг, катание на лошади, прохождение квеста, экскурсия в горы и т. д.

9. Избавьтесь от напоминаний

Фотография человека - это всё равно, что он сам. И периодически посматривая на неё, мы как будто встречаемся с ним снова и снова. А ведь после расставания это весьма болезненно. Значит, все снимки стоит убрать с видных мест. Необязательно сжигать их в мусорном ведре. Хотя в некоторых ситуациях это будет единственным выходом. Также спрячьте или выбросите подарки, полученные от партнёра. В общем, избавьтесь от всего, что вас связывало и может вызывать о нём воспоминания.

10. В одну реку нельзя войти дважды

Женщины, которые не знают, как правильно расстаться с мужем, продолжают после разрыва надеяться на восстановление отношений. Это происходит потому, что их чувства ещё не угасли. Но нужно объективно оценивать ситуацию. С большей вероятностью отношения уже не возобновятся. Конечно, если женщине точно известна причина, например муж ушёл из-за её полноты, то ситуация поправима. Она может сесть на диету и записаться в тренажёрный зал. Но это не значит, что супруг вернётся со стопроцентной вероятностью. Да и вообще, всё может получиться наоборот. Женщина похорошеет и у неё появится много поклонников, из которых она выберет достойную замену бывшему мужу. Всё абсолютно индивидуально. Только следует помнить, что даже в случае возобновления отношений, они уже никогда не станут прежними.

11. Примите всё как есть и просто доверьтесь судьбе

Этот принцип давно взят на вооружение теми людьми, которые знают, как правильно расстаться. Человеком в подобной ситуации часто управляют только эмоции, и он совершает много необдуманных вещей. А ведь данную энергию лучше тратить не на борьбу, а на поиск нового партнёра. Самое оптимальное, что можно сделать при расставании, - принять ситуацию и позволить событиям идти своим чередом.

В наши дни расставание даже после многих лет брака далеко не редкость. В Европе лидирующей страной по числу разводов является Великобритания. Там около 34% пар разводятся ещё до 20-летней годовщины брака. Британские юристы даже окрестили первый рабочий день января «днём разводов», поскольку их сограждане часто откладывают семейные проблемы до конца праздников.

Во время отпуска или праздничных дней пары решают пересмотреть свои отношения и поразмыслить над их необходимостью. Сложным периодом являются новогодние каникулы, особенно для тех, кто своей второй половинки.

Независимо от причины, любой разрыв - это тяжёлая ситуация, которая оставляет на человеке свой отпечаток. Если вы всё-таки решились закончить свои отношения, прислушайтесь к советам, которые помогут вам обоим пережить это событие.

Выберите нужный момент

Вообще, для такого радикального изменения нет правильного времени. Вас всегда будет поджидать чувство утраты, сожаления о прошлом и настоящем и многочисленные обвинения. Если партнёр не подозревает о решении другого расстаться, то внезапная новость нанесёт большой удар по его психике и самооценке.

Постарайтесь выбрать наилучшее время для сообщения о своём желании разойтись, чтобы у другого было время подумать о произошедшем.

Убедитесь, что в этот промежуток времени не будет никаких юбилеев, семейных встреч, праздников или, если у вас есть дети, важных школьных мероприятий. Заранее продумайте и запишите то, что хотите сказать.

Поговорите со специалистом

Даже на такой поздней стадии отношений можно обратиться за помощью к опытному квалифицированному психологу. Он может подсказать вам, как закончить отношения на дружеской ноте, не затаив друг на друга злость и обиду.

А сходив к специалисту вдвоём, вы сможете услышать точку зрения каждого из вас. Возможно, в присутствии третьего лица вам будет легче это сделать. Психолог поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны, а также принять будущее без этих отношений.

Постарайтесь быть щедрым

Наверняка у вас будет много споров о разделе совместного имущества. Иногда сентиментальное значение некоторых вещей перевешивает их фактическую ценность. Если что-то вам действительно дорого, поскольку, например, принадлежит вашей семье, то скажите об этом партнёру сразу же, пока не поздно.

Составьте список того, что хотели бы забрать себе, и попросите другого человека сделать то же самое.

Если у вас есть общий питомец, спокойно обсудите вместе, с кем он останется. Совместная опека над животным - это не очень хорошая идея, особенно когда ему приходится путешествовать из одного дома в другой и привыкать к новым лицам. У животного должен быть один дом.

Подумайте о будущем

Некоторые пары решают остаться друзьями после разрыва. Кому-то это удаётся без проблем, а кого-то при этом съедает ревность и злость. Заранее подумайте, сможете ли вы поддерживать дружеские отношения, не сожалея о прошлом.

Если у вас есть , вам придётся контактировать друг с другом на протяжении ещё как минимум нескольких лет, пока они не вырастут. Решение о том, с кем останутся дети, может стать камнем преткновения при разводе, ещё более усложнив ситуацию. Поэтому постарайтесь решить этот вопрос мирным путём.

Найдите время, чтобы залечить раны

Нельзя точно сказать, сколько времени потребуется человеку, чтобы пережить разрыв отношений. Некоторым хватает нескольких месяцев, а некоторым тяжело оправиться и спустя несколько лет. А затянутый бракоразводный процесс лишь усугубляет ситуацию. Ведь эта процедура может длиться очень долго, приводя как к финансовым, так и эмоциональным потерям.

Дайте себе и другому человеку время, чтобы погоревать о неудавшихся отношениях и успокоиться, прежде чем начинать встречаться с кем-то другим.

Это очень тяжёлый опыт, но понимание причины этого события может облегчить боль утраты и избежать ошибок в будущем. Обратитесь к психологу, если вам не удаётся пережить расставание самостоятельно.

Как расстаться красиво: 10 советов. Иногда даже самые красивые любовные отношения, увы, заканчиваются. Особенно обидно, если этот кризисный период приходится на весну, когда, кажется, всё живое стремится найти свою единственную половинку. Горечь разбитых отношений со временем потеряет свою остроту. А пока стоит задуматься над тем, как расстаться красиво, пока не изорваны в клочья все воспоминания о ваших былых счастливых днях.

Ведь в Вашей памяти хранятся события, способные раскрасить в яркие тона даже самое хмурое утро?

1.Если расставание неизбежно, пусть оно произойдёт, как можно быстрее . Затягивание дня, когда вы в последний раз решите сказать друг другу «прощай», превращают отношения в мучение.

2. Скажите искренне своему бывшему любимому человеку, почему вы не можете больше быть вместе. И пусть в этих словах будет забота о чувствах вашего партнёра!

3.Не торопитесь кидаться с головой в «новую любовь» . Это не правда, что новые отношения – всегда лучшая замена ушедшим. Дайте время привести в порядок собственные мысли и чувства и пощадите самолюбие вашего бывшего партнёра. Жизнь так непредсказуема! Возможно, ваши пути ещё когда-то сойдутся, пусть и по другому поводу.

4. Редко после разрыва отношений партнёры сохраняют дружеские отношения. Но если есть хотя бы малейший шанс остаться друзьями – используйте его ! Если это абсолютно невозможно – просто примите это.

5.Даже если вы очень обижены, постарайтесь выслушать и понять точку зрения своего партнёра. Да, это будет тяжело. Но лучше знать, что он думает на самом деле, чем мучиться от недосказанности. В конце концов, вы тоже причастны к тому, что сейчас происходит между вами.

6. Любовные отношения, даже на стадии разрыва – сугубо интимная вещь . Свидетели здесь не нужны. Друзья и близкие и без прилюдных сцен выяснения отношений переживают за вас. Так зачем же создавать повод для злорадства вашим недоброжелателям? Пусть разберутся со своими скелетами в шкафах!

7.Если вы не находите мужества и сил высказать своему бывшему близкому человеку в глаза всё то, что вы чувствуете – сделайте это письменно . По крайней мере, у вас будет шанс обдумать и взвесить свои слова без риска наговорить лишнего. К тому же, письмо, даже прощального содержания — это очень романтично. Пусть расставание будет красивым.

8. Не мучайте себя бесполезным чувством вины . Когда-то каждый день дарил вам незабываемые минуты счастья. Но сейчас чувства иссякли, так зачем же имитировать романтические отношения? Если ваш партнёр по-прежнему любит вас, то он меньше всего желает вам таких душевных мук. Будьте счастливы ради него и дайте ему шанс найти радость в новых отношениях. Если вы любите его, а он охладел – то вашей вины не так уж и много. Чувства вообще – не предсказуемая и не поддающаяся гарантии вещь. Если вы разлюбили оба – то просто будьте благодарны друг другу за всё хорошее, что испытали вместе.

9.Не опускайтесь до банальных скандалов ! Уважение к себе проявляется в умении сдерживать необдуманные порывы эмоций.

10. Даже если это и очень трудно, постарайтесь поставить себя на место вашего партнёра. Выбирайте такой тон в разговоре и соответствующие действия, которые вы бы предпочли по отношению к себе. Ваша мирная инициатива не поддерживается? По крайней мере, вы сделали всё, что было в ваших силах. Умейте прощать и будьте счастливы!